+372 55653586
svetlana.nef@gmail.com

banner

Блог

Чего-то не хватает.. снова

71522710 1563306653811422 479050662101909504 nСегодня хочу поговорить с вами, мои дорогие читатели, на одну тему из разряда «саморазвитие и самопознание». Часто в своей практике, да и в жизни я встречаю женщин, которые постоянно ищут себя. Это взрослые женщины, у них есть семьи, дети, профессия. Нет самого главного - осознания себя. Им не хватает какого-то глубокого смысла, какого-то нового осознания. И ведь находится этот «новый горизонт», и это прекрасно! Но... а что дальше? Как это меняет жизнь, отношения? 

Можно бесконечно путешествовать в поисках «чего-то особенного», «того самого», «чего-то недостающего», открывать что-то новое для себя, но это будет не более чем «накопительством», если эти открытия не служат переменам, меняющим жизнь к лучшему. 

Разбрасывать себя в разные стороны, это значит не концентрироваться на чём-то одном, важном, значимом. Помните, я недавно делилась словами Ясперса: «Человек есть то, чем он становится в деле, которое сделал своим». О чем это для меня?

Подробнее...

К звездам

71092606 2508450925858611 4812265913183109120 nДаже не знаю, с чего начать.. пожалуй с основной мысли, которую я уловила для себя по ходу просмотра фильма - бегство от себя и бегство от жизни не только собственное существование лишает смысла, но и очень больно ранит близких.

Шла в кино, соскучившись по зрелищным, захватывающим фантастическим фильмам, получила неожиданный подарок - философскую драму, да еще и экзистенциальную.

Навело на размышления о том, как не в таких глобальных масштабах, как покорение космоса и поиск других живых существ на других планетах, а в повседневности человек убегает в социальную активность от самого себя и близких, любящих его людей, лишь бы не встретиться с собой по настоящему и не стать по-настоящему близким со своими близкими.. лишь бы не учиться любить.. В такой жизни нету места настоящему "Я и Ты"..

Подробнее...

“Иногда желания быть вместе несоизмеримо больше, чем шагов навстречу друг к другу»

69964575 2481486758555028 4406794848384843776 n“Иногда желания быть вместе несоизмеримо больше, чем шагов навстречу друг к другу». https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tac/1/16/2665.png); background-repeat: no-repeat no-repeat;">♥️

Замечали ли вы, что часто люди хотят быть вместе, но ждут шагов от другого, вместо того чтобы шагать обоюдно и взаимно навстречу друг к другу. Надо ли говорить, что отношения в таких парах нельзя назвать счастливыми.
Все меняется, и «вместе» появляется только тогда, когда каждый делает шаг навстречу, а не стоит на месте, или пятится назад.
Желаю всем чудесных выходных и волшебных шагов друг навстречу другу!

Иногда надо там мало, чтобы случилось так много

70868029 2477627175607653 8367437908629520384 nВчера был удивительный случай. Удивительный для меня и как человека, и как профессионала, давно занимающегося психологией, и последние полтора года и психотерапией.
Пришла на приём женщина с потухшими глазами, пустотой внутри и ощущением потери смысла. Заранее договорились о двойной сессии.
Какая жизнь развернулась за эти полтора часа! Это тот редчайший случай, когда человек очень хочет понять, что с ним происходит и очень открыт к себе и к другому (терапевту).
С моей помощью женщина смогла услышать себя. Услышать в себе то, от чего хотела закрыться, не обращать внимание и не предавать значения, то что ее пугало, за важностью признать реальность, такую какая она есть.

Подробнее...

Тосканские каникулы

68397088 2433124606724577 1929260989664985088 nНеспешность и безмятежность, невероятной красоты долины, маленькие и уже пробившиеся города, термальные источники, вкусная еда и вино.. всё это - Тоскана. 

В этот раз мы живём не в гостинице, не в городе, а в долине д’Орча в доме, как настоящие тосканцы https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1/16/1f642.png); background-repeat: no-repeat no-repeat;">🙂. Здесь очень красиво, и не верится, что утром просыпаясь можно встречать рассветы, любуясь этими долинами, а вечером, сидеть и тихо любоваться ими же, провожая день. 

Вчера мы были в Монтепульчано. Этот маленький городок мне очень нравится своей уютной атмосферой, лавочками с сувенирами, картинами, керамикой, кафешками. 

Живем мы в регионе Баньё Виньёни, здесь есть геотермальный источник, можно купаться в тёплой воде. Наслаждение. 

Сейчас хорошее время, чтобы быть в Тоскане, нет такой жары по утрам и вечерам - это хорошее время для прогулок. 

Делюсь своим вдохновением,  может кого-то оно воодушевит приехать в этот замечательный уголок земли.

"Думаю, нигде не получить то, что мы здесь получаем"

68884216 2413285615375143 6910851156654686208 nВчера вечером за традиционной чашкой чая, лёжа в кровати, мы беседовали с моей соседкой по комнате и ставшей доброй подругой - женственной, тёплой, юморной Кристиной. Она сказала: «Думаю, нигде не получить то, что мы здесь получаем». Я согласилась, а сегодня весь день у меня в голове складывалась картинка того, что же мы здесь такого получаем, что не приобрести нигде в жизни. И думаю, то что мне удалось найти, является хорошим подведением итогов пяти больших двухнедельных семинаров, полутора лет знакомства с Бирштонасом. 

Сегодня предпоследний день последнего учебного семинара, дальше в декабре- только завершающий - заключительные работы, отчеты, итоги.. окончание базового уровня обучения экзистенциальной терапии. Учеба? Отчасти. Но вообще-то - жизнь! 

Так что же такое здесь ценное приобретается и укрепляется ? 

Подробнее...

Жизнь в контрастах, или о том, что всегда есть, куда расти и о чем задуматься

67404013 2407102072660164 2494170388771110912 nКак много смелости критиковать, как мало мужества себя выражать.

Как много соломинок в чужих глазах, как мало брёвен в своих собственных.
Как много требований к другим, как мало ожиданий от себя.
Как много знания, как мало заинтересованности.
Как много поучения, как мало научения.
Как много себялюбия, как мало любви к людям.
Как много ограниченности, как мало свободы.
Как много флёра таинственности, как мало простоты.
Как много категоричности, как мало мягкости.
Как много гордости, как мало скромности.
Как много высокомерия, как мало признания несовершенства в себе.
Как много лени, как мало целеустремлённости.
Как много зависти, как мало упорства.
Как много желания быть вместе, как мало шагов друг к другу.
Как много потребности беречь себя, как мало способности заботиться о других.
Как много общего, как мало его видится.
Как много компетентности в жизни других, как мало в своей собственной.

Подробнее...

Как невероятно сбываются мечты!

67443676 2385716871465351 1472865781833269248 nОх, как удивительно, что иногда Вселенная помогает исполнять желания!
Несколько лет подряд я держала в голове идею принять участие в таком проекте, как «Дни домашних кафе». Однажды побывала в Мустамяэ, в такие дни и мне очень понравилось. Сегодня мы ехали с дочкой домой и вдруг она увидела на проезжающей мимо машине рекламу этого проекта, который будет проходить 21 июля в Мууга.
В Мууга живет мой папа! С которым только недавно говорили о том, что классно было бы, если бы в Мууга был день домашних кафе, ведь «у тебя такие вкусные пироги!», говорил он! И вот, пожалуйста!

Подробнее...

Мятная сказка

67382379 2381604908543214 3773105611072339968 nОчень грустная книга, читается за час, шлейф грусти остаётся неделю.
С одной стороны обычная история, где есть и жизненная драма, и любовь, и рутина, поэтому кто ожидает захватывающего сюжета - книга не для вас. Автор концентрирует читателя на внутреннем мире героя, его переживаниях, история разворачивается во времени от рождения героя до.. не буду открывать всё, потому что не будет смысла вам тогда читать.


«Там, где бывает закат, вскоре наступает рассвет».
«Дома лучше, чем где бы то ни было: здесь одежда удобнее, чай вкуснее, рядом любимые и родные люди».
«Бывает, мы что-то ищем и не замечаем, что уже это нашли».

Как быть туристом в родном городе

star gorА вы пробовали быть туристом в родном городе? Иногда я такое практикую.

Что это значит? Бродить по знакомым улочкам, как будто ты на них оказался впервые, заходить в кафе, которые раньше проходила мимо.
Всматриваться в лабиринты улиц, детали окон, зданий, цветочных композиций, прохожих, витрин кафе. Любоваться чаще пастельными, а иногда претензионными, заявляющими о себе красками городских зданий, домов и трактирчиков.
Вслушиваться в нежные ноты музыки из ресторанчиков, в языки. Улавливать знакомые слова из итальянского, французского, испанского, немецкого, финского, улыбаясь, как будто своя для них, этих туристов. Ощутить себя частью целого, а не просто отдельно взятым человеком - горожанином, гражданином, персоной.
Дышать ароматом свежей выпечки из пекарен, пытаясь угадать секретные ингредиенты и манящим, обещающим миг счастья запахом кофе.
Много ли надо человеку для счастья? Нет, если счастье - это процесс, и мы сами выбираем, каков он. Да, если ждём, что счастливыми нас сделает кто-то, или что-то. Счастье в каждом дне, в этом мгновении.. сейчас.