+372 55653586
svetlana.nef@gmail.com

banner

Блог

Как быть туристом в родном городе

star gorА вы пробовали быть туристом в родном городе? Иногда я такое практикую.

Что это значит? Бродить по знакомым улочкам, как будто ты на них оказался впервые, заходить в кафе, которые раньше проходила мимо.
Всматриваться в лабиринты улиц, детали окон, зданий, цветочных композиций, прохожих, витрин кафе. Любоваться чаще пастельными, а иногда претензионными, заявляющими о себе красками городских зданий, домов и трактирчиков.
Вслушиваться в нежные ноты музыки из ресторанчиков, в языки. Улавливать знакомые слова из итальянского, французского, испанского, немецкого, финского, улыбаясь, как будто своя для них, этих туристов. Ощутить себя частью целого, а не просто отдельно взятым человеком - горожанином, гражданином, персоной.
Дышать ароматом свежей выпечки из пекарен, пытаясь угадать секретные ингредиенты и манящим, обещающим миг счастья запахом кофе.
Много ли надо человеку для счастья? Нет, если счастье - это процесс, и мы сами выбираем, каков он. Да, если ждём, что счастливыми нас сделает кто-то, или что-то. Счастье в каждом дне, в этом мгновении.. сейчас.

Июнь и неспешность

nespeshnostjИюнь - время, когда начинаются отпуска и люди становятся более расслабленными, замедленными, спокойными. 
Июнь - время, когда дети заканчивают учебный год, когда все каникулы ещё впереди и можно наконец строить планы.
Июнь -время белых ночей, отдыхом на берегу моря с любимыми, любование закатами. 
Июнь - время, когда можно насладиться грозами, свежестью городских улиц после дождя, тёплыми лучами солнца. 
Июнь - время, когда освобождается время для встреч с друзьями, появляется возможность и время на «посиделки без спешки». 
Июнь - время пикников, частых выездов на природу, озёра, прогулок и поездок. И столько ещё впереди!
Поэтому Июнь - это и месяц предвкушения предстоящих летних радостей!

Все идет как надо

caffeОдни из самых приятных моментов в моей жизни - это когда могу себе позволить поработать в месте, которое дарит вдохновение. 

Так как писать на психологические темы для местных СМИ и психологических интернет-ресурсов - часть моей работы, я всегда радуюсь тем редким возможностям, когда могу делать это в кафе, на природе, около моря. В таких местах мне хорошо - неспешно.. наслаждаясь процессом, вдыхая, созерцая, всматриваясь, вдумываясь. 

Сегодня как раз этот редкий день, когда желание совпало с возможностью, когда я не ограничена ни временем, ни недостатком энергии. Поэтому этот день особенно сладок. 

А то, что в кафе в самой сердцевине старого города любимый балкончик оказался свободен - это уже Судьба.

Наверно Вселенная поддержала. Всё идёт, как надо.

Большое волшебство: рецензия на книгу

volshebstvoСегодня делюсь некоторыми замечательными цитатами из книги «Большое волшебство» Элизабет Гилберт (автора «Ешь, молись, люби»).Рекомендую прочитать всем, кому важно себя реализовать в жизни.

О чем эта книга? Если коротко, то о смелости! О смелости выражать себя и жить творчески. Вот некоторые ценные цитаты:

- Природа прячет в каждом из нас необычные драгоценности, а потом отходит в сторону и смотрит, сумеем ли мы из найти.

- Творческая жизнь - дорога отважных.

Подробнее...

12 причин разговаривать с детьми по душам

hug1. В семьях, где ребёнок имеет возможность выразить свои переживания, тревоги, чувства он будет чувствовать себя принятым и услышанным.
2. Если ребёнок ощущает заинтересованность родителей в себе, а не только в его «хорошем поведении», «хороших оценках», «послушании», он ощущает что его ценят просто потому что он есть, интересным, значимым.
3. Когда в семье заведено говорить по душам, ребёнку не надо искать деструктивных способов справляться с переживаниями (я говорю о самоповреждающем поведении, алкоголизации, наркомании и т.п.).

Подробнее...

Тонкое искусство пофигизма: рецензия на книгу

art of whateverРекомендую эту книгу ТОЛЬКО для тех, кто готов выходить из зоны комфорта.
Я хоть не любитель рекомендовать «психологические» книги, написанные не-психологами, но эта пожалуй может пригодиться людям, кто:
- пытается жить лишь на позитиве и избегать трудностей, боли, принятия решений;

- «имеет всё», но ощущает внутреннюю пустоту, пересматривает свои ценности;

- стремится к тому, «что у других», постоянно работает «на достижения», но не - -- испытывает удовлетворения;

- ищет свои смыслы;

- очень боится неудач, оценок других, поэтому делает выбор «не выбирать»;

- думает, что жизнь бесконечна.. откладывая все истинно важное на потом;

Подробнее...

Особенный день

Elina 16Моей дочурке в прошлом месяце исполнилось 16 лет. 
А кроме этого сдан последний экзамен и позади огромный этап под названием «основная школа». А дальше Новая глава жизни - гимназия. 

16 лет! 16 лет любви, самой необыкновенной, светлой, тёплой. 16 лет знакомства с разными гранями наших характеров. 16 лет становления взрослого человека, которого я искренне уважаю, очень горжусь и всегда благодарю за то, что именно мне повезло быть ее мамой. 

16 лет материнства. Теперь я мама взрослой дочери. Взрослой...как необычно звучит..

16 лет пробежали так быстро.. Дочь меня многому учила.. или я через неё училась. Иногда кажется, она гораздо мудрее меня. Хотя что, кажется.. так и есть. С ее рождения ощущала, что она моя путеводная звезда, огромный стимул, благодаря ей я стала намного лучше.. Это огромное счастье быть мамой.. мамой этой девочки. 

С благодарностью и любовью к каждому дню, к радостным и грустным моментам пережитым вместе. Пусть их у нас будет ещё очень много! И если и хочется чего-то пожелать сегодня моей девочке, то только настоящей, наполненной и очень живой жизни!

 

 

Когда дело делается с душой, или занимайтесь как можно больше тем, что делает вас счастливыми

64980637 2338283126208726 6783493337534955520 nКогда дело делается с душой, результат превосходит ожидания. Два похожих «результата» будут отличаться у людей, кто делал ради результата или выгоды, и кто делал увлечённо, с любовью и удовольствием от процесса.

Когда дело делается с душой, от него не устаёшь. А если усталость и приходит, ведь силы затрачивается, то она очень приятная.

Когда дело делается с душой, растёт самоуважение и увеличивается любовь и благодарность к жизни.

Когда дело делается с душой, появляется возможность обучать других через своё мастерство. Работающие с душой могут научить других увлекаться, ценить сам процесс, извлекать из него радость.

Подробнее...

Когда семья - место силы

 

60549246 2267285139975192 4399407843938140160 nКогда семья - место силы, в ней все (как взрослые, так и дети) проявляют заботу друг о друге и стремятся сделать приятное.

 

Когда семья - место силы, в доме много смеха.

Когда семья - место силы, конфликты не затягиваются, не скрываются, не избегаются, а ведут к новым, важным решениям и положительным переменам.

Когда семья - место силы, радостей в ней намного больше, чем тревог, конфликтов и трудностей.

Когда семья - место силы, люди ценят и охотно разделяют радость бытия вместе, будь то просто разговор, совместно полученные впечатления, или посиделки в тишине в нежных объятиях друг друга.

 

Подробнее...

Что ты сделал сегодня, чтобы твое завтра было лучше ?

imaСталкивались ли вы с такой проблемой, как «Хочу зарабатывать больше, но нет возможностей »,с людьми которые на это жалуются, и месяцами, годами прозябают на низкооплачиваемой работе?
Давайте сразу оговоримся, речь не о том, когда работу найти нельзя, так как на рынке труда трудности, череда сокращений и т.п, а о тех случаях, когда работы - море, но увидеть это море мешают некоторые психологические особенности человека, узость взгляда на мир и на самого себя.

Они сетуют, что работают за гроши, «начальники» несправедливые и подлые, держат за «рабов», приходится на всём экономить, или вообще ничего себе не позволять, ведь надо оплатить все счета и кредиты, да ещё и кушать хочется.
Давайте рассмотрим, какие особенности могут быть у этих людей, кроме некоторых убеждений, заблуждений, установок и пассивной жизненной позиции.

 

Подробнее...