+372 55653586
svetlana.nef@gmail.com

banner

Блог

Она пришла ко мне и сказала..

IMG 3253Она пришла ко мне на консультацию и сказала: "Не понимаю, как я из жизнерадостной, веселой, так любящей свою работу и эту жизнь женщины, превратилась в унылое существо с кислой миной на лице". Она говорила  эмоционально, но ее голос дрожал, а в глазах застыли слезы. Я ощутила ком в горле, очень ярко прочувствовав то, что переживает эта женщина. Это была обаятельная, ухоженная женщина примерно моего возраста. Одета стильно, все детали продуманы, макияж естественный, безукоризненный. В облике ничего вызывающего, и ничего серого, тоскливого. Такую встретишь на улице и не подумаешь, что ей очень плохо.. покажется, что она благополучна и довольна жизнью. Возможно, многие женщины ей завидуют. И ко мне она зашла с улыбкой... Сразу вспомнились строки из стихотворения собственного сочинения, которые начинались словами: "Что за улыбкой твоей? Светлая грусть, и печаль..."

Подробнее...

Мужчина, женщина... скамейка

IMG 6589

Зависит ли от нас судьба?
Благоволит, или злодейка?

Щедра ли к нам, или скупа?...
Мужчина, женщина... скамейка..

(небольшая преамбула)

 

Недавно мне довелось побывать на спектакле "Скамейка" с участием таких интересных актеров, как Гоша Куценко и Ирина Апексимова. История стара как мир: мужчина и женщина. И можно было бы сказать, что история про любовь, ан нет, не про любовь, скорее про нелюбовь. Я смотрела и осознавала, какие мы разные с героиней - я научилась не обманывать себя (хоть и бывают проколы!), все меньше пребываю в иллюзиях (что касается ожиданий от людей) и почти не строю воздушных замков (ну оч редко, разве что в эйфории, так чтоб не скучно). Героиня - не просто в иллюзиях, а даже бежит впереди них: "Мы продадим мою кварирку и разменяем на двухкомнатную. А потом.. дом! мы купим дом! Ты хочешь дом, милый?" (Люди второй разв в жизни встретились:) Ее наивность даже умиляет и придает изюминку. Я думала о том, что персонаж, представленный Гошей для меня так предсказуем и банален, и мне как женщине не интерсен, не цепляет. Но ведь как много в жизни таких мужчин и таких женщин. Знакомство, сразу постель, а на утро неловкий момент: она ждет, что он снова придет, "ведь нам было так хорошо", а он ищет повод как скорее смыться домой, к жене. 

 

Подробнее...

12 женских ошибок в отношениях с мужчинами, мешающих быть счастливой

 

IMG 4875Многим ли женщинам дается мудрость от природы? Мой собственный жизненный опыт, общение с женщинами (подругами, знакомыми, приятельницами, родственницами) и работа с клиентками показывает, что увы, по определению мудрость не дается. Бывают уникальные женщины, как-будто от рождения мудрые, но таких очень мало. Мудрости легче научиться, когда есть мудрые мамы, бабушки, и даже подруги мам и бабушек. У мужчин не научишься женской мудрости, но из опыта отношений с ними мы все же учимся . Мудрость передается нам от женщин.  Передается, если есть что передавать и если мы готовы принять. Другой источник мудрости - наша женская интуиция, которая у многих дремлет, или "болеет". С "болеющей" интуицией трудно доверять себе, а ведь без этого очень трудно строить отношения с другими людьми. Очень классно пишет об этом К.Эстес в "Бегущей с волками": "Интуиция - сокровище женской души. Она сродни гадательной принадлежности, сродни магическому кристаллу, в который можно заглянуть сверхъестественным внутренним зрением. Она сродни старой мудрой женщине, которая всегда с вами, которая точно скажет вам, в чём дело, точно скажет вам, куда идти: налево или направо." Мудрость также приходит с жизненным опытом, если удается осознавать свои грабли и обходить их.

Думаю, ошибки в отношениях допускала каждая из нас, хоть не все в этом признаются.  Если отбросить все претензии к мужчинам и начать с себя, с осознания того, каким образом мы притягиваем в свою жизнь мужчин, которые причиняют боль, или неприятные ситуации, конфликты и ненужные споры, то есть шанс на ошибках научиться мудрости в отношениях. Обобщая свой жизненный опыт я хочу поделиться, какие бывают ошибки в отношениях с мужчинами, в нашем собственном восприятии и убеждениях,  мешающие строить счастливые отношения. Эти ошибки допускала и я сама.

Подробнее...

Содержательная красота

 

IMG E1282-min

"Какая у тебя красивая жена!"

"Жена красивая, но не красивей тебя. Ты всегда на высоте, это я тебе как мужчина говорю!"

"Спасибо. Но думаю, красота иногда бывает обманчивым флёром, да и к ней привыкают. Важно и то, что внутри. А вообще здорово, когда есть и внешняя, и внутренняя красота, тогда все в гармонии".
"Согласен с тобой на 100%. Но если Бог дал красоту - уже хорошо, а над внутренней надо всю жизнь работать, и это тяжелый труд."

Таково мнение мужчины, и оно полностью совпадает с моим. Этот диалог по переписке состоялся у меня вчера с одним очень старым другом, с которым не виделись лет восемь. Послали друг другу фотографии своих семей и подросших детей, обменялись новостями. Погрустили о потерях, порадовались за то, что у нас "все идет по-тихоньку, но всегда есть куда расти". Люблю такие разговоры. Можно и десять лет не общаться, а потом пять минут беседы и как-будто не было этих лет. Наш разговор повлек за собой размышления о красоте, которыми теперь хочу поделиться. 

 

Подробнее...

Подборка вдохновляющих и мудрых афоризмов об обучении и росте

2 283x207Расти, учиться, познавать глубины! Наверно под таким девизом проходит уже второе десятиление моей жизни. Мне всегда было интересно собирать мудрости разных авторов и эпох, а последнее время я стала собирать афоризмы об обучении, индивидуации, мотивации и в целом - о пути развития от разных авторов, в том числе и психологов,и сегодня я рада поделиться ими!

  • Не бойся, что не знаешь. Бойся, что не учишься. Китайская мудрость
  • Тот, кто обучает, должен всегда продолжать учиться сам. Р.Г. Данн

Подробнее...

Дорогу осилит идущий: новая ступень (Бирштонас)

IMG 9766А ведь я ЗДЕСЬ! Чувства переполняли всю дорогу. Плакала, улыбалась, пела, пританцовывала, вспоминала. 

Боль. Боль бытия. Даже при ощущении радости я ощущаю боль, но она отличается от боли, наносимой душевными ранами, психологическими травмами, потерями. Эта сладкая боль, или горьковатая радость, вызвана ощущением «Я иду правильно!» И это так важно. Помните, как в сказке? Направо пойдешь - коня потеряешь, налево пойдешь - голову потеряешь,  прямо пойдешь - неизвестно что найдешь,  а вот бывает так, что как-будто не выбираешь, нет такой необходимости, потому что как-будто это предопределено, ноги сами знают куда идти, потому что их ведет душа. А кто предупределил этот выбор? Судьба? Я сама? Сложный вопрос.. потому что редки моменты, когда все складывается именно так, как должно было быть. В то время, в том месте, с теми людьми и с такой я, которой являюсь сейчас. 

Подробнее...

Потеря во выбору

IMG 7342Тема потери звучит для меня очень остро и отзывается болью. За последние 15 лет из моей жизни ушли бабушки и дедушки, наполнявшие мое детство детством, а полтора года назад в возрасте почти 96 лет ушла моя бабушка, практически вторая мама. Эта бабушка оказала сильное положительное влияние на мою жизнь, а ее потеря оказалась для меня трудно принимаемой и долго переживаемой. О том, что такое закапсулированное горе и депрессия, как его последствие, я знаю не понаслышке и пишу по-тихоньку об этом серьезную работу. Но сегодня мне хотелось бы поразмышлять не об этом, а вот о чем. Понятно, что есть потери неизбежные, которым мы не можем противостоять, которые мы не в силах предотвратить, те самые потери, которые связаны с уходом из жизни наших близких, любимых и родных людей. Эти потери остается только принять, хотя это кажется невозможным и психика изо всех сил конфронтирует с мыслью о конечности жизни. Человек больше не улыбнется, не обнимет, не скажет ни одного слова. Занавес опущен. Думаю, для каждого из нас потери близких самые непоправимые и абсолютно запредельные по интенсивности переживаний. Но что если мы поразмышляем о потерях по выбору? О добровольных потерях, то есть о тех самых, которые мы "несем" приняв свободное решение?

Подробнее...

О полезности бесполезного

IMG 2698Пару дней назад услышала от одного близкого мне человека одну историю. И наверно она могла бы быть просто неприятной, странной, или по крайней мере не интересной, если бы не вереница мыслей, которую она у него запустила. Наш разговор и меня заставил кое о чем задуматься и я решила написать маленькую статью.

Итак, дело происходило в нашем осбщественном транспорте. Пассажиры ехали, остановки мелькали, как вдруг на одной из остановок рассказчик этой истории и другие пассажиры заметили бомжа, который справлял свою нужду. Одна женщина воскликнула: "Какой бесполезный человек!", указывая на бомжа и обращаясь к своему спутнику. А рассказчик этой истории задумался о слове "бесполезный", адресуемого к человеку. "И тут я понял", сказал он, "на самом деле этот бомж не беполезный, потому что он своим существованием дает другим людям почувствовать себя полезными, значимыми, нормальными. А разве это мало?" 

Подробнее...

Хюгге: психология счастья и профилактика стресса

IMG 7018Знакомо ли вам это удивительное ощущение уюта, когда вы чувствуете единение со Вселенной настолько ярко, что кажется, мир обнимает вас? Психологическим языком можно было бы назвать это состояние «быть в потоке», что означает максимальную включенность в «здесь и сейчас», ясную осознанность этого момента. Это как-будто я по-настоящему присутствую в своей жизни, прямо сейчас. Это состояние очень ресурсное, а значит безусловно полезное и может служить для профилактики стресса, раскрытия творческой энергии, способствовать расслаблению, озарениям и открытиям, сонастройке внутреннего с внешним. Залюбовавшись природным пейзажем, растворяясь в тепле общения, обнимая любимых людей, глядя на мерцающий огонь или падающий снег, делая первый глоток утреннего кофе, пересматривая свои детские фотографии или фото своих детей, наблюдая осенью падающую листву, наслаждаясь горячим чаем, глядя в окно, за которым льет дождь…эти моменты очень особенны и способствуют глубокому контакту с собой и окружающим миром.

Подробнее...

Мой жизненный компас (часть 2)

38efeefb4a4139a209038e9b196h--ukrasheniya-kruglyj-kulon-vintazhnyj-kompasВот и продолжение "созрело". Одни мысли принесла сама жизнь, другие пришли на ум, когда я рассматривая фотографии собственного произведения думала о том, какое посление для души они могут в себе нести. В нашей душе есть все подсказки и ответы, и некоторыми из них я делюсь с вами:

Подробнее...