+372 55653586
svetlana.nef@gmail.com

banner

Карен Хорни считала, что человеку свойственно стремление к самореализации, но на пути к ней он может столкнуться с некоторыми трудностями. Если человек сможет их осознать в себе и преодолеть, то он самореализуется в полной мере подобно тому, как "желудь становится дубом". Я провожу подобные мероприятия, потому что вижу свою миссию в том, чтобы помогать людям понимать себя, жить в согласии с собой и окружающим миром, а значит в целом улучшать качество своей жизни. Мир станет лучше, если каждый из нас будет меняться клучшему и становиться счастливее. Мероприятия проводятся на разные темы, связанные с отношениями (в паре, семье, с детьми, с собой и миром). Возможно также проведение семинаров и тренингов на заказ. Успехов вам на пути к познанию себя и глубинного смысла своей жизни!

Всю информацию о мероприятиях можно посмотреть ниже и здесь на страничке психлогической студии COMPASS на Facebook

Для регистрации на мероприятия можно позвонить по телефону 55653586 или отправить письмо на электронную почту Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

 

 

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ МАРАФОН БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ 

На проведение марафона меня подтолкнули случаи из практики (работа с женщинами), которая показывает, что: женщины часто забывают о себе, страдают от недостатка заботы о себе, или не имеют представления как о себе позаботиться, страдают от неуверенности в себе и низкой самооценки; живут жизнью близких, с ощущением, что теряют себя; зачастую жалуются, что жизнь становится тяжёлым гнётом, в котором мало места для радости.

 

Марафон проходит в он-лайн режиме в закрытой группе на Facebook. Продолжительность марафрна - 30 дней. Каждый день - приямые эфиры и задания участницам. Обратная связь в комментариях в группе марафона.

 

Каждый марафон имеет свою нацелеленность и фокус:

 

Быть счасливой каждый день: Каждый день счастливаЯ

В фокусе марафона учиться каждый день наполнять заботой о себе, воспитывать привычку делать себяmar1 счастливыми каждый день.

Женщины не знают, или забывают КАК делать себя счастливыми каждый день. Наша жизнь складывается из дней, которые слагаются в недели, месяцы, годы. Время пролетает, и чем старше мы становимся, тем быстрее оно идёт. Бешеный, совсем не женский (да и не мужской) ритм жизни делает нас уязвимыми для стресса. А если ещё и жизненные невзгоды появляются, то мы с трудом находим силы их преодолеть. Вот почему так важно осознанно наполнять КАЖДЫЙ день своей жизни чем-то полезным для своего здоровья и приятным.
Практический опыт показывает, что зачастую люди хотят изменений, но многие из них не происходят, потому что не случается перехода в режим действия.
Иногда слышу от клиенток вопросы о том, как стать счастливыми. Ответ на этот вопрос нужно искать в каждой женщине, изучая ее потребности, желания и мечты. Нужно сформировать собсвенное представление о счастье, а для этого важно изучать себя и относиться к себе заботливо и с любовью. Любовь к себе, забота о себе, неуверенность в себе и низкая самооценка – самые частые проблемы женщин, с которыми я работаю.

Быть счасиливой каждый день: Природа женской жизни

В фокусе этого марафона - природа женской жизни и как вернуть утерянное, забытое, или "отложенное на потом" умение ею жить. Что значит быть женщиной, жить в согласии с женской природой ? Как вmar2 современном мире не удаляться от своей женской сущности, не убивать женщину в себе?
Марафон - это возможность вспомнить (или узнать) о женской природе и источниках наполнения энергией для женщин.

Женщины не знают, или забывают КАК делать себя счастливыми каждый день. Наша жизнь складывается из дней, которые слагаются в недели, месяцы, годы. Время пролетает, и чем старше мы становимся, тем быстрее оно идёт. Бешеный, совсем не женский (да и не мужской) ритм жизни делает нас уязвимыми для стресса. А если ещё и жизненные невзгоды появляются, то мы с трудом находим силы их преодолеть. Вот почему так важно осознанно наполнять КАЖДЫЙ день своей жизни чем-то полезным для своего здоровья и приятным для души и тела.
Практический опыт показывает, что зачастую люди хотят изменений, но многие из них не происходят, потому что не случается перехода в режим действия.
Иногда слышу от клиенток вопросы о том, как стать счастливыми. Ответ на этот вопрос нужно искать в каждой женщине, изучая ее потребности, желания и мечты. Нужно сформировать собсвенное представление о счастье, а для этого важно изучать себя и относиться к себе заботливо и с любовью.

Быть счастливой каждый день: Осенний детокс

Осень пришла, мы ещё сохраняем летний заряд энергией и свежестью, но уже начинаем ощущать осеннюю усталость. Усталость мешает чувствовать себя полной жизни, а значит счастливой!mar3
Усталость бывает разная: работа, вернее рабочая перегрузка; стрессы; психологические нагрузки, связанные с нерешенными проблемами; отношения, отравляющие жизнь, перекрывающие кислород; недостаток витаминов, в том числе и витаминов для души; недостаток физической активности, свежего воздуха; особенности работы нашего организма, в частности гормональной системы и многие другие факторы.
На этот раз я предлагаю вам осенний детокс! Мы будем делать себя счастливыми каждый день: очищая свои мысли, снижая напряжение, работая с чувствами и телом.    

 

Быть счастливой каждый день: Живые чувства

На этот раз в фокусе работы - чувства.
Всегда ли мы понимаем, что с нами происходит? Проживаем ли свои чувства, или подавляем их? А, бытьunnamed можем, находимся в их власти, тонем в них? Не застревают ли в нас чувства, продолжая влиять на наши отношения, жизнь, судьбу? Знаем ли мы, как справляться с чувствами? Как выдержать собственные чувства, своих близких, детей, окружающих? Как справиться с печалью, виной, стыдом? Как преодолеть тоску, апатию, равнодушие? Как справиться со злостью и ненавистью? А что можно сделать с чувством усталости?
Что означают чувства? О чем они сигналят? На что мы должны обратить внимание, когда они появляются и живут в нас? Почему некоторые чувства переживаются так сложно? В чем трудность отпустить их?
На эти вопросы ответим на нашем марафоне. Как обычно, вас ждут практики и задания, сфокусированные на области чувств.
Целью марафона является помочь вам в понимании, осознании, принятии и проживании чувств, что безусловно гармонизирует ваше психологическое состояние и улучшает отношения с окружающими.

 

 

ОТЗЫВЫ ЖЕНЩИН, ПРОШЕДШИХ МАРАФОН "Быть счастливой каждый день"

отелось бы поблагодарить за возможность принять участие в марафоне Быть счастливой каждый день. Всё было просто отлично! Отдельно хотелось бы выделить удобный формат марафона и персональный подход. Спасибо за этот опыт! С нетерпением жду от Светланы ещё марафонов, обязательно буду участвовать!"

"Меня радовали и давали счастья глоточек все прямые советы, купи цветок, сделай маску, потанцуй, кино... все это я реализую осознанно наслаждаюсь по сей день."

"Маленькие но приятные задания. Мне их не хватает, но вот одно вот есть задания которые стараюсь выполнять: одевать платье по возможности и уборка!"

"Была интересна тема реализация своего Я через творчество, и до сих пор актуальна. Хорошо, когда задания конкретны и разнообразны. Спасибо за предыдущий марафон и с надеждой на весенний..."

"Мне в марафоне важна была регулярность. Каждый день новое задание, интересная информация. Обязаловка что то сделать сильно занимала мозг и вытягивала наверх. Начала краситься и носить разные украшения."

"Рекомендую марафон Быть счастливой каждый день - это зелёный и сочный Оазис в ежедневной суматохе дней, и замечательная возможность подарить себе незабываемое время, чтобы заглянуть вглубь себя и познакомиться с собой, приятные сюрпризы на протяжении марафона, знакомства, девчачьи разговоры, поддержка и направление от профессионального психолога....ммм!!!"

"Всем привет. Я тоже скучаю. Общение, задания, ожидание чего нового. Не хватает. Всех обнимаю и хороших эмоций."