+372 55653586
svetlana.nef@gmail.com

banner

Тонкое искусство пофигизма: рецензия на книгу

art of whateverРекомендую эту книгу ТОЛЬКО для тех, кто готов выходить из зоны комфорта.
Я хоть не любитель рекомендовать «психологические» книги, написанные не-психологами, но эта пожалуй может пригодиться людям, кто:
- пытается жить лишь на позитиве и избегать трудностей, боли, принятия решений;

- «имеет всё», но ощущает внутреннюю пустоту, пересматривает свои ценности;

- стремится к тому, «что у других», постоянно работает «на достижения», но не - -- испытывает удовлетворения;

- ищет свои смыслы;

- очень боится неудач, оценок других, поэтому делает выбор «не выбирать»;

- думает, что жизнь бесконечна.. откладывая все истинно важное на потом;

Автор книги - проходил длительный курс психотерапии, о чем сам пишет, и рискну предположить - экзистенциальной терапии, это чувствуется по тому, как он размышляет о жизни, человеке, смысле, смерти. Поэтому считаю эту книгу вполне достойной и рекомендую своим клиентам.

Приведу несколько цитат:

- Наше общество на чудесах потребительской культуры и через социальные сети («глянь, как я круто живу»)воспитало целое поколение людей, которое считает, что негативный опыт - тревога, страх, вина - ненормален.

- Чтобы видеть то, что находится перед носом, нужны постоянные усилия.

- Попытка избежать страдания есть форма страдания. Попытка избежать борьбы есть борьба. Отказ признать неудачу есть неудача.

- Боль - скрепляющая нить в ткано жизни. Вырвать ее не только невозможно, но ещё и деструктивно: так вы все порвёте. Пытаться избежать боли - значит придавать ей слишком большое значение.

- У вас не получится играть важную и ключевую роль для одних людей, не став посмешищем и преградой для других. Ибо сопротивление всегда существует.

- Единственный способ победить страдание - научиться выносить его.

- Вот что опасно в изнеженном обществе, которое все больше и больше закрывается от неизбежного жизненного неуюта: мы теряем плюсы от здоровой дозы боли. И эта потеря нарушает нашу связь с реальностью окружающего мира.

- Счастье приходит от решения проблем. Ключевое слово здесь - «решение». Если вы убегаете от проблем, или полагаете что их у вас нет, вы будете несчастны. Если вы думаете что ваши проблемы нерешаемы, вы также будете несчастны. Стало быть, фишка в том, чтобы решать проблемы, а не просто иметь их. Решать - вот путь к счастью. Счастье - это форма действия, активность. Оно не приходит само по себе..

- Негативные эмоции - призыв к действию. Они показывают: вы что-то должны сделать.

- Счастье требует борьбы. Оно вырастает из проблем.

- На какое страдание я готов пойти? Именно этот трудный вопрос имеет значение. И именно он способен куда-то привести и изменить точку зрения, да и всю жизнь. Он делает меня - мной, а вас - вами.

- Люди, которые считают себя особенными, часто колеблются между двумя крайностями. То они на вершине мира, то у его дна: в зависимости от дня недели и эффективности самообмана.

- Подлинно успешны мы можем быть лишь в том, в чем захотим терпеть неудачу. Если мы не готовы к неудачам, значит нам и не сильно нужен успех.

- Мы всегда находимся в пути.

- Невозможно пройти по жизни и не получить шрамы.

- Если у вас мало мотивации для важной перемены в жизни, делайте что-нибудь. А затем превратите реакцию в способ мотивировать себя.

- Смерть ставит перед нами мучительный и важный вопрос: что ты оставишь на Земле? Сделаешь ли ты мир хоть немного иным, хоть ненамного лучше? Какой отпечаток ты оставишь? Какое влияние окажешь?