+372 55653586
svetlana.nef@gmail.com

banner

Все статьи из рубрики "Задайте вопрос психологу" на портале stolitsa.ee можно найти пройдя по этой ссылке  Задайте вопрос психологу

 

20 неполадок в отношениях, мешающих строить отношения с друзьями

Люди жалуются на одиночество, нехватку общения и чувство невостребованности в отношениях с другими, в связи с этим. Но что же может за этим стоять, если исходить не из внешних обстоятельств и причин, связанных с другими людьми, а от себя самих. Об этом моя статья для психологического профессионального он-лайн ресурса b17.ru

Папа работает в Финляндии. Отношения в семье под угрозой?

Говорят, разлука разъединяет сердца. Но многие мужчины вынуждены временно покидать свои семьи, отправляясь на заработки, скажем, в Финляндию. Необходимо задаться вопросом, каким же образом «маятниковая» работа влияет на качество внутрисемейных отношений.

В основе всего сами отношения в семье 

"До сих пор бытует мнение, что работа главы семейства в другой стране сопряжена не только с определёнными сложностями, но и неизбежно приводит к развалу семьи. Матери зачастую испытывают чувство одиночества и усталости, а дети не получают достаточного количества внимания и заботы со стороны отца. Однако этнолог Тартуского университета Кейу Телве посвятила свою докторскую диссертацию проверке гипотезы о разрушительном влиянии работы вахтовым методом. Что ж, результаты исследования, проведенного Телве, могут серьезно удивить: сочетание жизни в Эстонии и работы в Финляндии влечет за собой и ряд позитивных изменений в модели семейного поведения. Так, Err передает, что по словам Телве, работа в Финляндии изменила ритм семейной жизни в Эстонии и привнесла в него характерные для соседней страны модели поведения, когда мужчины активнее проводят свободное время именно с семьей: работавшие в Финляндии мужчины чаще пользуются предназначенными для семьи отпусками (такими как отцовский отпуск) и планируют досуг таким образом, чтобы проводить его только с любимыми домочадцами. Кроме того, более высокий заработок в Финляндии позволяет мужчинам больше тратить на совместное времяпрепровождение с семьей и снимает с домашних лишний стресс от нехватки денег." А что же скажет психолог по поводу того, как влияет работа главы семьи за границей на ее сущетвование? На этот вопрос я ответила для портала Столица.

 

Допустимы ли физические наказания по отношению к детям? 

«Физические наказания — это грубое нарушение границ ребенка и неприемлемый способ «воспитания», который не принесет положительного результата. Вполне можно добиться хорошего результата в воспитании словами, если родитель заинтересован, последователен и стремится к таким отношениям с ребенком, в основе которых любовь, доверие и душевное тепло.

Где особенности характера, а где признаки расстройства?

Новостной портал stolitsa.ee обратился ко мне с просьбой дать комментарий по такой нелегкой для многих родителей теме, как "норма" и "особые потребности" детей. Как специалист, кроме частной практики, работающий в школе для детей с особыми потребностями уже седьмой год, я прокомментрировала эту тему. Каждый родитель считает своего ребенка особенным. Маленькие дети импульсивны, и часто от любящей матери можно услышать: «Он у нас с характером!». Однако не всегда родители могут определить, где проходит грань между «характером» малыша и поведенческим расстройством.

Психологи Эстонии бьют тревогу: необходимую помощь не получить

"Сфера здравоохранения, безусловно, – болезненная тема для эстонского общества. Многие обеспокоены доступностью и качеством услуг врачей соматического (телесного) профиля. Проблема оказалась шире: труднодоступной в Эстонии является и психологическая помощь", пишет портал Столица и обращается ко мне с просьбой прокомментрировать данную тему. "Многие боятся говорить о своих проблемах, тема психологических проблем бывает табуирована: люди боятся, что другие подумают, что с ними что-то не так, и поэтому подолгу не открываются в своих проблемах, чем часто затягивают и усугубляют их".

Психическое здоровье играет неотъемлемую роль в общей картине здоровья

Союз психологов Эстонии и профессиональная ассоциация клинических психологов Эстонии подали совместное обращение к партиям, проводящим коалиционные переговоры, в котором они акцентируют внимание на проблемах психического здоровья и низкой доступности лечения в Эстонии, передает Postimees.ee. Для портала Stolitsa.ee ко мне обратислись с просьбой прокомментировать эту тему. 

Чем значимее для человека была работа, тем тяжелее переносится ее потеря

Для нашего новостного портала Stolitsa.ee я ответила на вопрос о том, как подготовиться к возможной потере работы и пережить сокращение. «Все люди воспринимают угрозу потери работы по-разному. Для кого-то это задача, некий вызов, который подталкивает двигаться и действовать, ставить новые цели, а для другого – ситуация тупика.

Мечты сбываются, если мы превращаем их в цели и преодолеваем собственные страхи и ограничения

Интервью на Радио 4 со мной и Юлией Ровенской - создательницей Еженедельника Успешной Женщины! Я причастны к созданию эксклюзивного еженедельника своими цитатами, которые подарила Юлии для ее шедевра! Интервью можно послушать здесь.

 

https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t3c/1/16/1f4a1.png); background-repeat: no-repeat no-repea
ЕЕсоиhttps://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.phПрофилактика эмоционального выгоранияорофи

Поговорили в прямом эфире со слушателями Радио 4 на тему эмоционального выгорания. Удалось немного углубиться и посмотреть на эту проблему не только как на трудность человека вовремя и полноценно отдыхать, жить в нормальном режиме, но и с позиции потери смыслов и ценностей. По мнению психологов экзистенциального направления В.Франкла и А.Лангле выгорание является признаком недостатка экзистенциального смысла в жизни человека. Именно экзистенциальный смысл ведёт к ощущению внутренней исполненности и поэтому, даже ощущая усталость после работы, человек описывает ее, как приятную. Экзистенциальные смыслы реализовываются через переживание ценностей - своих собственных, а не общих. Ложные же, кажущиеся смыслы уводят человека в пустоту, от которой не спасает ни отдых, ни расслабление. Запись интервью можно послушать здесь. 

Интервью для ЭТВ+ на тему "Влияние домашних питомцев на человека"

Откуда у человека появляется желание завести питомца? Можно ли с его помощью сипавиться с одиночеством? Чем полезна иппотерапия и пет-терапия? Оответы на эти вопросы можно услышать в этом интервью, которое я дала специально для передачи Кофе+. Приятного просмотра! 

Приглашение к разговору о чувствах

В этой стать я описываю случай работы с клиентом, испытывющим трудности в понимании и вырадении своих чувств. Арт-терапия очень помогает в работе в таких случаях. Приятного чтения!

Одиночество

"В той мере, в какой человек отвечает за собственную жизнь, он одинок. Ответственность подразумевает авторство, сознавать свое авторство означает отказаться от веры, что есть другой, кто создает и охраняет тебя.", говорит И. Ялом. Об одиночестве читайте ою статью для журнала "Психология сегодня". В статье рассматривались следующие темы:

✔️Проблема и психология одиночества;
✔️Виды одиночества;
✔️Страх одиночества;
✔️Причины и признаки одиночества;
✔️Как избавиться от одиночества;
✔️Одиночество женщин;
✔️Одиночество мужчин;
✔️Одиночество детей и подростков;
✔️Одиночество в семье.

И хочется сказать, что мир одиночества может быть очень разным, и мне самой тема одиночества видится очень неоднозначно. Уединение действительно необходимо человеку, но оно не умоляет его потребности в общении и отношениях с другими людьми. Одиночество может приносить сильную боль, может быть осознанным выбором, а может приниматься, как судьба. Но будет ли это подлинным, настоящим, реальным ощущением, или все же защитой от боли, которую могут причинить другие люди? Мне кажется, что может быть по-разному, и каждый человек в праве выбирать, как ему жить. Можно прятаться, страховаться от боли выбором в сторону одиночества, которую может причинить другой, но будет ли это настоящей жизнью? И можно вступать в отношения с другим, который может причинить боль, и быть готовым к переживанию боли, но не становиться сломленным болью. Можно и осознавать что жизнь в одиночестве вполне удовлетворительна, а быть может даже желанна, если есть сильная потребность в свободе. Возможности и веяния души каждого из нас индивидуальны, как и наши переживания одиночества.  Приятного чтения! 

Любовь...до гроба? И снова о домашнем насилии

К несчастью, очень многие женщины страдают от насилия, большая часть из них - в собственных семьях. 
Ко мне обратились с портала Postimees просьбой рассказать о психологии жертв домашнего насилия. Последняя часть этой статьи именно об этом.

В рубрику Столицы "Задайте вопрос психологу" пришли вопросы от читателей о языках любви и о кризисе в отношениях. Почитать на эти темы можно в статье. Ждем новых вопросов!

Интервью на ТВ: Отношения с тещей и свекровью

Меня пригласили на ЭТВ+ дать интервью в утренней программе Кофе+ на тему отношений с тещами и свекровями. Интервью вышло очень позитивным, хотя подобные проблемы порой даже рушат семьи/ Посмотреть запись интервью можно здесь.

Сексуальное воспитание детей: на разных этапах развития ребенку нужно получать информацию, но уместную для его возраста и понимания

Эта тема действительно до сих пор достаточно табуирована и вызывает резонанс. Сексуальность есть у каждого человека (как например, дыхание или пищеварение) и развивается она с рождения. Половое и сексуальное воспитание – нормальная и естественная часть общего развития. Кстати, зачастую негативные реплики вызывают упоминания о сексуальном воспитании, так как многие слышат в слове «сексуальный» только «секс». 

Подростковая агрессивность

На днях меня попросили прокомментировать ситуацию насилия, выложенную подростками в сеть. Это не единичный случай, к сожалению. В обществе встает вопрос, что делать, нужно ли наказывать за такое, а для меня вопрос скорее о том, откуда берется насилие. Об этом в статье.

Как защитить своего ребенка от "развлечений" в виде опасных интернет-игр?

В сети распространяется новая суицидальная игра "Момо". Уже не впервые у меня просят рассказать о том, какие меры предпринять, чтобы уберечь детей от подобных игры и других опасностей интернета. Новых способов не появляется, а ключ ко всему - любовь, участие родителя и внимание к ребенку. И все же каждый раз приходится об этом напоминать. Об этом в статье для "Спутник".

Что такое перфекционизм? 

У меня замечательная новость, друзья! Теперь я постоянный автор психологичекого интернет-журнала "Психология сегодня" www.psychologytoday.ru . Буквально на днях вышла моя первая статья для этого журнала на тему перфекционизма. Статья большая, поэтому разбита на несколько разделов, которые можно видеть в меню справа, как только вы открываете ссылку.  В статье рассматриваются такие вопросы, как: что такое перфекционизм и кто такой перфекционист; какие плюсы и минусы перфекционизма можно выделить; что является признаками перфекционизма и как он рассматривается в психологии; чем характерен детский и подростковый перфекционизм; какеи бывают виды перфекционизма, чем он полезен и чем вредит; как становятся перфекционистами и о чем говорят исследования; каковы причины и симптомы перфекционизма; как бороться с перфекционизмом и что может быть его профилактикой? 

 

Он хороший, а ты плохая! Или что делать в ситуации, когда после развода один из родителей становится для ребенка плохим

Дети и развод - тема серьезная и очень актуальная, к сожалению. Ко мне обращается много родителей, которые разводятся или уже развелись, потому что переживают за своих детей, чьё эмоциональное состояние и поведение меняется. Спектр проблем большой - от депрессии, до враждебности к родителям, или одному из них, от снижения успеваемости и неуправляемость до апатии и повешенной эмоциональности. На этот раз Babyjournal интернет-журнал для родителей Эстонииобратились ко мне с просьбой дать рекомендации родителям, которые становятся «плохими» для ребёнка после развода. Читайте статью здесь:

Что делать женщине, если ее домогаются?

Портал krasotka.postimees.ee обратился ко мне с просьбой написать статью на очень деликатную тему - о том, что делать женщине, если ее домогаются? Что является домогательством и как на него реагировать? 

6 причин для прохождения психологом личной терапии

Сегодня хочу поднять такой важный вопрос, как прохождение личной терапии психологов и психотерапевтов. К сожалению, не все психологи обладают высокой степенью ответственности пройти ее, также и осознанием того, почему это не просто важно, а необходимо. 

11женских ошибок в отношениях с мужчинами, мешающих быть счастливой

Статья, которая задумывалась как заметка для блога моего сайта неожиданно обратила на себя больше внимания, чем можно было бы ожидать, и теперь она в Krasotka Postimees! 

 

Как научить ребенка говорить "нет"?

Многие родители тревожатся, что дети поддаются чужому влиянию, и зачастую негативному. Как помочь ребёнку иметь своё мнение и отстраивать его, разбираться в том, что для него может  быть опасным, принести неприятности и избегать этого, а также не делать того, чего он не хочет и уметь постоять за себя? 12 полезных рекомедаций для родителей.

Фотографии в соцсетях могут стать причиной конфликта с повзрослевшим ребенком

Ко мне обратились с просьбой о комментарии на тему публикаций родителями фотографий своих детей в интернете.Что заставляет родителей выкладывать фото детей в социальные сети? Осознанно ли они это делают, или потому что сейчас "так делают все"? Могут ли эти фото стать причиной конфликта с повзрослевшим ребенком?

 

У ребенка "плохие" друзья. Как вести себя родителям?

Родителей очень часто раздражает появление у  ребенка «плохих друзей». Его поведение, возможно, меняется, что огорчает и злит родителя. Начинаются ссоры и разбирательства. Родитель нервничает, упрекает ребенка, винит во всем «плохого друга». Но правильная ли это модель поведения? Об этом читайте в статье для Baby-journal.eu

 

В гости с детьми: кто за что отвечает?

Общение является неотъемлемой частью нашей жизни. Мы ходим в гости, принимаем гостей и казалось бы, какие могут быть сложности? Но если речь заходит о том, что к нам придут гости с детьми, то скорее всего сложности могут появиться по двум причинам: трудности хозяев с установлением границ дозволенного и возможностей для ребенка,  и трудности взрослых гостей с объяснением правил поведения в гостях своему ребенку. О том, как избежать недоразумений при походе с ребенком в гости и при приеме гостей с детьми читайте в новой статье для Babyjournal все самое интересное для вашего малыша.

Переживания ребенка при разводе родителей. Что важно знать и как помочь?

В частной практике нередко встречаются дети, переживающие развод родителей. Что происходит в детской душе? О чем важно знать родителям? Как помочь ребенку пережить развод родителей? На эти вопросы можно получить ответы, прочитав данную статью.

Как влиет на организм перевод часов на летнее время?

Из редакции Спутник ко мне обратились с вопросом о том, как влияет перевод часов на летнее время на организм человека. Возможно ли уменьшитьь стресс, вызванный переводом часов и сколько человеку требуется времени на адаптацию? Читайте об этом в данной статье.

Воспитание самостоятельности: чем спасны крайности?

Из редакции Babyjournal все самое интересное для вашего малыша ко мне обратились с такими вопросами: давать слишком много свободы - значит не заниматься ребёнком? Ребёнок все может сам, но каков предел самостоятельности? И где самостоятельность превращается в элементарную заброшенность? В этой статье можно найти ответы на эти и другие вопросы и лишний раз перепровериться, какие мы воспитатели для наших детей?

Как дожить до конца учебного года, или 10 приемовпомогающих справиться с учебной перегрузкой

14 января будет три года с того момента, как я написала свою первую статью и она была для Babyjournal всё самое интересное для вашего малыша. Наше сотрудничество продолжается по сей день, но тогда оно заложило основу для развития новых граней себя в профессии - написание статей теперь неотъемлемая часть моей работы, я получаю огромное вдохновение от этого процесса и мне радостно, что читатели находят статьи полезными и интересными. И вот, сегодня мы отмечаем нашу дружбу с Babyjournal.eu статьёй на очень актуальную тему "Как дожить до конца учебного года, или 10 приёмов помогающих справиться с учебной перегрузкой". Приятного чтения!

Дети и развод: доводить ли дело до суда?

Дети при разводе родителей зачастую становятся предметом "раздела", что еще больше усугубляет психологическую травму. Что происходит с ребенком, когда родители разводятся и как не усугублять травму? Об этом в комментарии для портала Stolitsa.

 

Сексуальные отношения у подростков и их последствия

Все родители боятся одного и того же – негативных последствий, к которым могут привести сексуальные отношения подростков.Об этом комментарий для Столицы на етму дня.

Агрессивное поведение ребенка: в чем причины и как помочь ему и защитить страдающих от агрессии по отношению к себе?

В один из уездных детских садов ходит мальчик, который уже долгое время своим жестоким поведением терроризирует сверстников. Конфликты происходят каждый день: например, в одном из случаев он напал на другого ребенка с вилкой, в другом – неожиданно ударил игравшего сверстника кулаком в лицо, пишет Rus.Postimees. На вопросы, что может являться причиной такого поведения и как работать с агрессивным ребенком читатйте в этой статье портала Sputnik.

Как защититься от информационного стресса?

Что такое информационный стресс, каковы его признаки и какие способы защиты могут помочь уберечься от него? На эти вопросы я ответила для Sputnik.

Что заставляет людей рисковать жизнью? 

Паркур, экстримальные виды спорта и туризма, селфи на высоте и т.п. Эти вещи набирают все больший оборот популярности. Портал Stolitsa обратился с вопросом, что же заставляет людей рисковать жизнью? «Я не знакома со статистическими данными, чтобы ответить на вопрос, возрос ли интерес к экстремальным видам спорта. Но думаю, что все увеличивающееся количество экстремальных  видов спорта, развлечений, туризма предоставляет намного более широкий спектр возможностей   «рисковать», чем это было раньше..."

Успешность: призрачное счастье или самореализация

На днях ко мне обратились местные СМИ с вопросами о том, нужно ли обладать определенными качествами, чтобы добиться успеха, да вообще для всех ли он, это "призрачный успех"? Успешным нужно родиться, или это "приобретенное"? Что нужно делать, чтобы построить успешную карьеру? ... И тут Остапа понесло:)) Больно уж тема интересная, актуальная для нашего времени. Длинная получилась статья, делюсь с вами своими мыслями.

 

 

Чем может быть опасно размещение фотографий своих детей в социальных сетях?

Портал Sputnik обратился ко мне за комментарием по поводу размещения фотографий своих детей в интернете. Безопасно ли это? Задумывались ли вы о том, что фотографии, размещённые в социальных сетях попадают в общий доступ пользователям, которых мы не знаем, и не всегда это могут быть адекватные, здоровые люди. 

Кроме того, что уже написано в статье, я бы добавила, что стоит задуматься ещё и вот о чем:
Маленькие дети ещё не могут обозначить свои границы, а значит не могут возразить против размещения фото. Им это по большому счёту и не нужно. Это наши родительские желания, которые не имеют ничего общего с потребностями ребёнка. 
А вот подростки уже могут, и если они этого не хотят, чтобы родители размешали их фото у себя на страницах, это их право и важно его уважать. 
Модели нашего поведения дети впитывают и перенимают. Если с детства они видят нас, не выпускающими из рук смартфоны, постоянно делающими посты своих фотографий (в том числе и с детьми), то велика вероятность, что они будут в этом смысле на нас очень похожы. Поэтому не стоит потом удивляться и говорить: "Он постоянно сидит в телефоне", "Она постоянно делает селфи" и т.п.

Как справиться с осенней депрессией?

Психолог Светлана Нефедкина рассказала читателям Sputnik Эстония, как уберечь себя от сезонного недомогания, и раскрыла некоторые способы профилактики осенней депрессии.

Мальчик увлекается макияжем. Стоит ли беспокоиться родителям?

В интернете последние несколько недель бурно обсуждают хобби 10-летнего мальчика из Великобритании: Джек выкладывает на своей страничке фото и видео на котром демонстрирует искуссный макияж. Стоит ли тревожится, если у мальчика девчачье хобби? На этот вопрос я ответила для Delfi Woman.

Спиннеры - панацея от стресса, или..?

Когда спиннеры захватили внимание детей, многие родители стали спрашивать мое мнение по поводу их "полезности". В этой статье я делюсь своим мнением на этот счёт для читателей Sputnik.

Поддержите ребенка, если он проявляет интерес к поиску летней работы

Хорошо ли то, что несовершеннолетняя молодежь работает летом? Это положительная тенденция или скорее отрицательная? Полезно приучать к труду с детства или у детей должно быть детство? На эти вопросы специально для Stolitsa.

Домашние питомцы положительно влияют на развитие ребенка

В каком возрасте ребёнка лучше заводить домашнего питомца? Как подготовить ребёнка к его появлению и научить не мучать животное? Должен ли ребёнок ухаживать за животным? На эти вопросы я ответила для Delfi.

Как выбрать для ребенка подходящиу кружок? 

в каком возрасте лучше отдать ребенка на дополнительные занятия; какого рода занятия лучше — спорт или, например, языки — и, вообще, обязательно ли водить ребенка в какие-либо кружки? На эти вопросы я ответила для портала Delfi.

Как быть, если ребенка травят в школе?

В редакцию Postimees пришло письмо читательницы, мамы, обеспокоенной ситуацией школьной травли сына в школе. Прокомментировать эту историю портал Rus.Postimees попросил практикующего психолога и основателя психологической студии Compass Светлану Нефедкину.

В какой лагерь отправить ребенка? 

Всем ли детям подходят летние лагеря? Как правильно выбрать лагерь для ребенка? Что может дать ребенку лагерь? На эти вопросы отвечает  психолог Светлана Нефедкина для Спутник Estonia

Обучение новому помогает укреплять уверенность в себе, стимулирует к дальнейшим успехам

С сентября этого года местные самоуправления будут получать от государства дополнительные субсидии на организацию образования и деятельности по интересам.Тему дня портала Stolitsa.ee прокомментировала психолог Светлана Нефедкина:

 Светлана Нефедкина: любящие люди стараются радовать друг друга не только по праздникам

Психолог Светлана Нефедкина ответила на вопросы Stolitsa.ee о том, стоит ли отмечать  праздник 8 марта и как мужчинам следует уделять внимание женщинам.


Немного о злости, или нету лучших учителей, чем дети

В этой статье я описываю работу с чувством злости клиента 8 лет, который очень хорошо разбирается в своих чувствах, распознает их, называет, но испытывает трудности с контролем. Речь в данном случае пойдет о злости.

Взрослые и дети: другая сторона информирования о группах смерти - индивидуальный фактор

В последнее время, можно было много услышать и прочитать о том, что волна "игр", а вернее групп смерти, таких как "Синие киты", "Беги или умри" и другие дошла и до Эстонии. Сегодня я впервые столкнулась с реальной историей, связанной с этой темой, которая заставила меня вспомнить о том, как по-разному может влиять информация на людей. Ведь всегда имеет место быть индивидуальный фактор.

Группы смерти пришли в Эстонию. О чем нужно знать родителям?

Мы все неоднократно слышали про опасность групп смерти для детей, куда их "вербуют" манипуляторы. Для Sputnik Эстония я рассказала о том, что могут предпринять родители, чтобы обезопасить детей от манипуляторов сознанием, а также и о том, какие причины приводят детей в группы смерти. 

Немного о детской депрессии и о том, как можно помочь детям не прибегая к лекарствам

Дети в Эстонии употребляют все больше антидепрессантов и успокоительных, между тем целостного обзора появления депрессии у детей в Эстонии не составлялось.О детской депрессии и том, как можно помочь детям, не прибегая к лекарствам, порталу Stolitsa.ee рассказывает психолог Светлана Нефедкина

Психологическая помощь подросткам и специфика их трудностей

На эту тему мы беседовали на ETV+ в программе "Кофе+" с Еленой Соломиной. По статистике, каждый четвертый взрослый и каждый пятый ребенок в Эстонии ежегодно испытывает психические расстройства, с которыми трудно справиться без поддержки специалиста. В программе "Кофе+" психолог Светлана Нефедкина признается, что люди не обращаются за помощью, потому что боятся клейма.

 Проблемы переходного возраста

У меня все ок! Так называется инфокампания, направленная на подростков, стимулирует их обращаться за психологической помощью тогда, когда особенно нужно. Координатор проектов Министерства социальных дел и психолог Светлана Нефедкина рассказали на Радио 4, по просьбе Екатерины Зоновой, какие проблемы в переходном возрасте беспокоят детей чаще всего. 

 Как не потерять голову во время сезонных распродаж

Как не поддаться соблазну и не тратить деньги на бесполезные, ненужные вещи?  Как лечиться от страсти к покупкам? В чем опасность этого увлечения? Об этом для Sputnik Estonia.

 

Детское воровство

Почему дети воруют? Что делать родителю, чем помочь ребенку, как выстраивать отношения с пострадавшей стороной и как выглядит первый визит к психологу. Варвара Сергеева пригласила меня на радио 4, чтобы побеседовать на эту тему.

 

В новый год с любовью к себе 

Что такое любовь и забота о себе, и объяснила, почему эти две составляющие важны для каждой женщины? Об этом для Sputnik Estonia.

Насилие – это то, что происходит против воли другого человека;  оправдать его ничем нельзя

"Четверть людей, живущих в Европе, считают, что изнасилование может быть оправданным в некоторых обстоятельствах, свидетельствуют данные исследования, подготовленного для Еврокомиссии."Можно ли оправдать насилие? Ответ на этот вопрос читайте в Stolitsa.ee

Феномен "любовной зависимости" (о них я рассказала Krasotka Postimees, отвечая на вопрос читательницы)

Феномен созависимости, или любовной зависимости, как называют ее в народе, верояно знаком многим из нас не по наслышке. Одна из читательниц Постимеес обратилась с вопросом об этом феномене. Об этом читайте в статье.

Лечение души через сказку, или немного о сказотерапии

Для того, чтобы разобраться в том, что такое сказкотерапия, надо определить что такое сказка. Сказка - это информация, несущая в себе определенный смысл. Каждая сказка имеет свой сюжет, свои этапы, свою мудрость. Об этом читайте в данной статье.

"Я любимая: новый взгляд на себя" - социальный проект, призывающий женщин заботиться о себе

Sputnik Estonia  о нашем проекте

 

Женский проект "Я любимая: новый взгляд на себя"

Postimees Krasotka о нашем проекте

read

 

На ком лежит ответственность за здоровье: на пациенте, или на враче

Профессия врача накладывает огромную ответственность - нужно не только соблюдать этические нормы, но и быть во внутреннем согласии с ними.

Каждому ли ребенку подходит эстонский садик?

Ситуации, когда ребенок из русскоязычной семьи попадает в эстонский детский сад и на почве этого у него возникают различные проблемы с адаптацией – не редкость. На эту тему Sputnik Эстония побеседовал с местными специалистами и узнал, как стоит вести себя родителю в такой ситуации.

Причины детской лени

«Иногда мне бывает так лень, что даже лежать лень», — сказала на сессии моя клиентка, девочка 12 лет. «И что ты тогда делаешь?», — спросила я. «Сижу», — ответила она. Для вас статья о причинах детсской лени и способах ее преодоления.

Немного о том, как мы - взрослые, влияем на формирование терпимости к различиям у детей..

"Школа должна объединять, а не разъединять"? - по мнению нашего президента. Поразмышляем на эту тему.

Почему люди создают семьи и рожают детей

С таким вопросом обратились ко мне журналисты с портала Столица. "Что больше всего может оказывать влияние на желание или нежелание людей создавать семью и заводить детей", заданный Столицей вопрос, ответ на который читайте в данной статье. 

Психологические причины детского воровства

"С виду, мы вроде бы нормальная семья, а ребенок ворует..", сказала растерянно мама 9-летней девочки на нашей первой встрече. Мама обратилась ко мне за помощью, из-за проблем дочери связанных с воровством, и другими тревогами: низкая успеваемость, непринятие ребенка сверстниками, замкнутость дочери.

read

Как мотивировать ребенка к учебе

Эстонский психолог Светлана Нефедкина рассказала читателям Sputnik, как мотивировать ребенка стремиться к знаниям, как помочь адаптироваться к школе и выстроить хорошие отношения с учителем.

read

Как подготовить ребенка к школе

Если меньше, чем через месяц ваш ребенок станет первоклассником, то это статья именно для вас. Психолог Светлана Нефедкина рассказала читателям Sputnik, как подготовить своего ребенка к школе.

read

Образованному человеку дается больше шансов добиться успеха в жизни

Каждый человек вкладывает свой смысл в слово «успех». Так, успехом для одного человека может являться великолепная карьера, для другого – самореализация в любимом деле, для третьего – удачный брак, а для кого-то – построение прибыльного бизнеса. Возможно, для кого-то успех – это все вышеперечисленное.

Интернет-зависимость, зависимость от социальных сетей

Детская зависимость от интернета формируется очень быстро, она может привести к задержке речевого развития и ухудшению памяти. Как идти в ногу со временем, но не стать зависимым от технологий?

Борьба с распространением ВИЧ: могут ли помочь цифровые решения?

Нежелание людей с ВИЧ идти к врачу может быть вызвано, в первую очередь, незнанием о своей болезни. Другими причинами может быть страх: "пока не знаю чего-то – этого не существует.

Выбор профессии: можно ли обойтись без компромиссов

Период государственных экзаменов в самом разгаре, и уже очень скоро студенческие ряды пополнятся тысячами вчерашних школьников, сделавших первый шаг на своем карьерном пути. Но как понять, что выбранная дорога правильная?

read

Ко мне обратился журналист из газеты "Спутник" Дмитрий Крамар, с вопросами, связанными с карьерой. В статье озвучена малая часть ответов, целиком публикую тут.

1. Зачастую получается так, что проще сказать, чего хочет другой человек, чем понять, чего хочешь ты сам. Почему так происходит?

Человек всегда говорит о чем-то значимом для него, поэтому если внимательно его слушать, можно понять чего он хочет, каковы его желания и цели. В собственной же голове, порой очень много мыслей одновременно, порой они бывают противоречивы, возможно поэтому бывает трудно услышать себя, структурировать свои мысли.

2. Как можно понять, что ваша работа или ваша сфера деятельности вам не подходит?

Я уверена в том, что когда работа человеку приходится по душе и приносит удовольствие, вдохновение, то это - то самое дело, которым следует заниматься, в котором нужно развиваться. Многие спросят, а деньги? Безусловно, они важны, и жизнь будет дарить разные возможности для заработка, при условии, если человек горит своим делом, не ждет быстрых результатов и готов трудиться.

3. Чем следует руководствоваться, выбирая себе карьеру? Сердцем или условиями, которые диктует рынок труда?

Многое зависит от того, какова цель человека. Если цель - самореализация, развитие и применение своих способностей, то работу важно выбирать по душе, но конечно при этом учитывать и условия рынка труда, избавив себя тем самым от нереалистичных ожиданий. Если основная цель - деньги, то выбор может быть сделан, исходя из условий рынка труда. Основной показатель правильного выбора - чувство удовлетворенности.

4. Зачастую человеку, который всё ещё не нашёл себя, советуют пробовать себя в разных сферах и на разных работах. Но ведь если долго прыгать с места на место, то никакой специалист из тебя не состоится. Частая смена работы, я уж не говорю про смену сфер деятельности, очень негативно отражается на твоём резюме. Как найти компромисс?

Думаю, важно не просто пробовать себя в разных сферах, а пробовать себя в тех сферах, которые интересны, обучаться тому, к чему лежит душа. Действительно, часто бывает, что заканчивая школу, старшеклассники имеют слабое представление о том, кем они хотели бы стать, в какой сфере работать. Нет ничего страшного в том, чтобы попробовать себя в нескольких сферах - это помогает приобрести ценный опыт, понять что "мое", что "не мое".

5. В чём причина армии «неопределившихся» молодых людей, которая растёт с каждым годом?

"Неопределившиеся" молодые люди - это часто люди, неуверенные в себе, или со слабой мотивацией к обучению. В 18-20 лет кажется, что вся жизнь впереди, молодые люди немного наивны и легкомысленны, поэтому зачастую, живут не закладывая основ для стабильности и надежности будущего, расчитывая на помощь родителей, удачу и т.п.

6. Что можно посоветовать людям, которые не хотят ничего делать, но хотят, чтобы всё было?

На мой взгляд, когда нет внутренней мотивации к достижениям, вряд ли есть смысл что-либо советовать. Но одно можно сказать с уверенностью: чтобы что-то было, нужно что-то сделать. Мало кто любит напрягаться, но жизнь устроена так, что она состоит из напряжения и расслабления. Невозможно все время расслабляться и при этом получать. Поэтому важно понять, что мы сами строим свою жизнь и несем за нее ответственность. Как строим, так и живем.

Дополнение.

Учиться можно в любом возрасте. Главное - желание! Образование открывает возможности, делает человека увереннее в себе, дает толчок для самореализации, которая является одной из важных потребностей человека. Помните выражение: "По-настоящему счастливый человек тот, который утром с радостью идет на работу, а вечером с радостью возвращается домой".

 

Как помочь ребёнку пережить горе

Случившаяся недавно трагедия — пожар в одной из Ласнамяэвских квартир, унесший жизни целой семьи,наверное, не оставила никого равнодушным. Переживают все, переживает и вся наша редакция. Один из наших психологов Светлана Нефедкина, оказавшись непосредственно вовлеченной в эту трагедию, написала замечательную статью о том, как правильно помочь детям пережить горе.

Русскоязычные школьники – это, скорее, «преодолевающее поколение"

Тему дня портала Stolitsa.ee : "Эстонское издание назвало учеников русскоязычных гимназий потерянным поколением" комментирует психолог Светлана Нефедкина

Наука жить с удовольствием

Хочешь быть счастливым – будь им. Но как? Как быть счастливым, как получать удовольствие от жизни, как изменить свою жизнь к лучшему – довольно частые вопросы, с которыми приходится сталкиваться психологу в своей работе.

read

Чрезмерно активный, или гиперактивный?

Чаще всего, когда речь идет о «гиперактивности» родители обращаются за помощью со следущими вопросами и тревогами: «Ребенок постоянно в движении», «Он не может спокойно играть с другими ребятами?», «Ему трудно усидеть на месте, трудно сосредоточиться», «Так он он чрезмерно активный, или гиперактивный?» «Надо ли наказывать гиперактивного ребенка, а если надо, то как?»

Мужчине нравится тратить деньги на любимую женщину

В последнее время довольно часто попадаются написанные авторами-мужчинами статьи или комментарии, от которых веет обидой, страхом перед отношениями, неспособностью быть по-настоящему взаимосвязанными с женщиной.

read

Неслыханная щедрость. Если ребенок раздаривает свои вещи

Чьи-то дети ужасно жадные, а у кого-то наоборот – ребенок раздаривает все подряд: вещи, игрушки и прочее. В чем причины такого «мотовства» и можно ли исправить ситуацию?

Если вашего ребенка унижают в социальных сетях

Эмоциональное унижение в интернете – кибертеррор – известен также как вербальный мобинг или процесс, когда унижают словами.